Haluatko olla terve urheilija, kehittää suorituskykyäsi ja saavuttaa täyden potentiaalisi motocross-urheilijana?

 

Kati Koivisto-Peltola tarjoaa sinulle tukea psyykkisen valmennuksen avulla. Katin intohimona on lisätä psyykkisen valmennuksen tunnettuutta motocrossin parissa ja auttaa urheilijoita kehittymään kohti omia tavoitteitaan ja unelmiaan. Kati on kokenut psykoterapeutti, jolla on vahva psykologinen osaaminen ja pitkä ura ihmismielen parissa työskentelystä. Hän on valmistunut Jyväskylän yliopistosta kognitiiviseksi psykoterapeutiksi ylemmällä erityistasolla sekä suorittanut urheilun psyykkisen valmennuksen koulutusohjelman.

​

Motocross on vaativa ja riskialtis laji. Oman mielen tunteminen auttaa ehkäisemään loukkaantumisia ja mielenhallintakyvystä tulee ratkaiseva tekijä, mitä korkeammalle urheilija tähtää. Kati haluaa auttaa kehittämään lajin edellyttämiä mielenhallinnan, tunteiden käsittelyn ja itsetuntemuksen taitoja.Psyykkinen valmennus hänen johdollaan auttaa tunnistamaan ja haastamaan negatiivisia ajatuksia, kehittämään toimivia ajatusmalleja ja vahvistamaan itseluottamusta. Kati opettaa myös rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia sekä taitoja suoriutua paineen alla ja hallita kilpailutilanteita.

 

Valmennuksessa opit rakentamaan optimaalisen vireystilan suorituksiin sekä käsittelemään epäonnistumisia ja mahdollisia loukkaantumisia.Lisäksi opit asettamaan realistisia tavoitteita, valmistautumaan harjoituksiin ja kilpailusuorituksiin sekä analysoimaan omaa toimintaa kehittävällä tavalla. Psyykkisessä valmennuksessa huomioidaan yksilöllisyys ja pyritään rakentamaan urheilijan kokonaisvaltaista hyvinvointia — unohtamatta palautumista ja elämää urheilun ulkopuolella.