Haluatko olla terve urheilija, kehittää suorituskykyäsi ja saavuttaa täyden potentiaalisi motocross-urheilijana?

 

Motocross vaatii rohkeutta, keskittymistä, paineensietoa ja kykyä palautua myös epäonnistumisista. Kun mieli toimii suorituksen tukena, ajamisesta tulee varmempaa, tavoitteellisempaa ja kestävämpää.

Kati Koivisto-Peltola auttaa motocross-urheilijoita vahvistamaan psyykkisiä taitojaan ja rakentamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia urheilun tueksi. Valmennuksessa keskitytään urheilijan omiin tavoitteisiin, vahvuuksiin ja kehityskohteisiin.

​

Valmennuksessa voit oppia:​

​

• vahvistamaan itseluottamusta

• hallitsemaan jännitystä ja kilpailupainetta

• kehittämään keskittymistä ja mielenhallintaa

• rakentamaan optimaalista vireystilaa suorituksiin

• tunnistamaan ja haastamaan haitallisia ajatusmalleja

• valmistautumaan harjoituksiin ja kilpailuihin

• käsittelemään epäonnistumisia ja loukkaantumisia

• analysoimaan omaa toimintaa rakentavasti

• asettamaan realistisia tavoitteita

• palautumaan paremmin harjoituksista ja kilpailuista​

​

Kati on kokenut psykoterapeutti ja urheilun psyykkinen valmentaja. Hänellä on vahva psykologinen osaaminen sekä pitkä kokemus ihmismielen parissa työskentelystä. Hän on valmistunut Jyväskylän yliopistosta kognitiiviseksi psykoterapeutiksi ylemmällä erityistasolla ja suorittanut urheilun psyykkisen valmennuksen koulutusohjelman.

Katin tavoitteena on tehdä psyykkisestä valmennuksesta luonnollinen osa motocross-urheilijan kehittymistä ja auttaa urheilijoita kohti omia tavoitteitaan.

​

Haluatko kehittää suorituskykyäsi ja vahvistaa mieltäsi ajamisen tueksi? Ota yhteyttä ja jutellaan, miten psyykkinen valmennus voisi auttaa sinua.

​

​